25 tips voor een jonger uitziende huid
Zet de klok terug en geniet van een stralende en jeugdige huid met gemakkelijk te volgen tips.
Een jeugdige huid behouden is geen onmogelijke droom meer. De meesten van ons willen ouder worden als goede wijn, maar weten niet waar te beginnen. Maak je geen zorgen. Dit artikel vertelt je hoe je een jonger uitziende huid kunt krijgen. Hoewel veroudering onvermijdelijk is en je het proces niet kunt beheersen, kun je de tekenen ervan wel vertragen. Het enige wat je moet doen is je huid goed verzorgen en een gezonde levensstijl volgen.
Hoe krijg je een jonger uitziende huid: 25 eenvoudige tips
Tips voor huidverzorging om er jonger uit te zien
1. Volg een RTEHV(B)-routine
Vergeet nooit de 5 belangrijkste stappen van huidverzorging; reinigen, tonifiëren, exfoliëren, hydrateren en voeden. Bij de zeer droge of eczeem huid komt beschermen erbij. Of je nu net aan je dag begint of naar bed gaat, volg altijd een goede RTEHV(B) -routine.
Ochtend; Reinig je huid grondig aan het begin van de dag en prepareer haar met een toner N3 van Rosenberg Skin Clinic om de PH waarde op peil te brengen van je huid want je huid is van nature zuur. Daarna N4 Exfoliation N5 Hydratation en N6 Voeden.
Avond: N1 Cleansing Oil en N2 Face Wash en N3 de Toner, N4 Exfoliation N5 Hydratation en N6 Voeden.
De B van beschermen; extra voor de droge huid bij eczeem en in de overgang
Dit kan een extra zware zinkformule zijn zoals Egliser die de net gepeelde huid beschermt in de zon. Of die ene pigmentvlek is net weggehaald met de CryoPen. Maar er is ook bescherming tegen teveel verdamping van het van nature in de huid aanwezig vocht. Bij sommige mensen, zoals bij eczeem, is de huid-barrière beschadigd. Ook vrouwen in de overgang hebben baat bij deze extra bescherming. Hiervoor is het product PROTECT uitermate geschikt.
Waarom is Reinigen zo belangrijk
Ook al zou je geen make-up dragen, je huid is een uitscheidingsorgaan. Dus afvalstoffen verdwijnen niet alleen in de wc maar komen ook uit je huid. Dat is vaak ook de reden dat je aan iemand huid ruikt of de persoon veel alcohol gedronken heeft.
Vergeet niet de make-up, talg en vuil op je gezicht te verwijderen en je huid 's avonds te tonifiëren en te hydrateren met Hyaluronzuur. Dit helpt puistjes en dofheid te verminderen.
Gebruik ook alle producten om het gebied van de ogen om ook deze huid gehydrateerd te houden en fijne lijntjes en rimpels te voorkomen. Wallen en donkere kringen kunnen je ouder doen lijken. Voor donkere kringen helpt Vitamine K serum.
Wat is exfoliëren
Exfoliëren is het verwijderen van de dode huidcellen. Daarom wordt het ook wel een dieptereiniging genoemd als je dit doet met Glycolzuur. Dit komt omdat de moleculen van Glycolzuur enorm klein zijn en diep in de huidlagen kan dringen waar het ook de huid aanzet tot het maken van collageen! Bovendien lost het pigmentvlekken op, de zichtbare maar ook eventueel toekomstige! Ook elk raar celletje wat naar boven wil zoals een ouderdomswrat of verstopping wordt tijdig opgelost.
Hydrateren hoe doe je dat
Hydrateren doe je met Hyaluronzuur. Deze moleculen hebben de eigenschap vocht vast te houden en met hun vocht de huid in te kruipen. Hierdoor blaast de huid als het ware een beetje op. Er is Hylaluronzuur met grote moleculen en kleine. De grote moleculen blijven een beetje in de bovenste huidlaag waardoor het resultaat direct een frisse blik geeft. De kleine moleculen kunnen tot diep in de huid dringen en het van nature reeds aanwezige Hyaluronzuur aanvullen en samen kunnen ze rimpels repareren van binnenuit. Het Hyaluronzuur van Rosenberg Skin Clinic is een serum die voor 100% uit klein en groot moleculair Hyaluronzuur bestaat.
Shop online al je huidverbetering bij de maker met 10% korting met code 10BRAVO of bij BOLcom
2. Draag zonnebrandcrème
Constante blootstelling aan UV-stralen versnelt het huidverouderingsproces en veroorzaakt donkere vlekken, sproeten, hyperpigmentatiie en rimpels. Smeer dus elke keer dat je overdag naar buiten gaat zonnebrandcrème op. Kies een zonnebrandcrème met SPF 30 of gebruik de N6 met SPF 30 met natuurlijk ZINK.
3. Koop producten met anti-aging ingrediënten
Retinoïden en huidverzorgingsproducten op basis van Hyaluronzuur zijn je geheime wapen om je huid er jong uit te laten zien. Retinoïde (of retinol) is een derivaat van vitamine A met anti-aging eigenschappen. Het helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen en stimuleert de collageenproductie. Retinol is alleen moeilijker opneembaar in de huid dan een nieuwe beter werkende Vitamine A met de naam Hydroxypinacolone Ritoate. N4 Vitamine A Glycolzuur en N8 AGING 24 hour skin care.
Je kunt ook investeren in een collageenversterkende gel als N4 of Hyaluronzuur serum. Vitamine E en C zijn belangrijk voor de aanmaak van Collageen.
Let op: vergeet je hals en decolleté nooit. Breng ook hier al je huidverzorging hierop aan.
3. Vergeet je handen en benen niet
De huid op de achterkant van je handen is veel dunner dan op de rest van je lichaam. Dus zelfs als je gezicht er jong uitziet, kunnen je handen je leeftijd verraden! Smeer ook je handen en benen in met zonnebrandcrème voordat je naar buiten gaat. Voorkom een droge huid op je handen door ze regelmatig in te smeren met HAND van Rosenberg Skin Clinic.
Zo blijven ook uw nagels en nagelriemen gevoed. Breng 's avonds een flinke hoeveelheid N 6 huidolie aan op uw handen en benen. Gebruik één keer per week een lichaamsscrub door de huid te borstelen onder de douche om dode huidcellen te verwijderen.
4. Vergeet je lippen niet
Gebarsten en droge lippen kunnen je er dof doen uitzien. Bovendien is de huid van je lippen veel dunner en veroudert ze sneller als je ze niet verzorgt. Hydrateer je lippen dus voordat je naar bed gaat met PROTECT+. Draag dit ook altijd voordat je lippenstift aanbrengt. Dit beschermt ze tegen eventuele schade door de chemicaliën in de lippenstift.
5. Naar de Huidpraktijk
Exfolieer je huid bij de huidspecialist in combinatie met microneeldling en LED-foto dynamische Therapie. Dit zijn de 3 meest waardevolle anti-aging facials die bij de Huidpraktijk van het merk Rosenberg Skin Clinic o.a.in Blaricum allemaal gecombineerd wordt in een uur onder de naam Hydrafacial. www.huidspecialisten.com
.
6. Vermijd te veel styling van je haar
Misschien vind je het geweldig om je haar te stijlen of te krullen of te veel producten te gebruiken. Maar op een bepaalde leeftijd moet je daarmee stoppen omdat het de haarschubben kan beschadigen en je haar er dof kan uitzien en vatbaarder wordt voor breuk. Vermijd ook om je haar te veel te wassen, want dat kan de natuurlijke oliën wegnemen en je haar er droog en futloos uit laten zien.
8. Probeer biotine-rijke voeding te eten
Je kunt biotinerijk voedsel toevoegen aan je dagelijkse dieet. Deze omvatten eieren, amandelen, kaas, spinazie, zoete aardappel, zalm, rundvlees en zonnebloempitten.
9. Kies een kapsel dat je jonger doet lijken
Vermijd kapsels die je haar van je gezicht wegtrekken. Ga in plaats daarvan voor gezichtsvormende kapsels. Als je korter haar hebt, kun je kiezen voor een pony of pony om je gezicht te omlijsten en het er jeugdiger uit te laten zien. Raadpleeg een stylist om uit te zoeken welke stijlen bij je gezicht passen. Je kunt gaan voor een kort kapsel, een halflange bob of een gelaagde coupe met pony.
10. Kleur je haar
Je haar kleuren kan jaren van je uiterlijk afhalen! Kies de juiste haarkleur op basis van je natuurlijke haarkleur. Heb je blond of rood haar, voeg er dan wat warme tinten aan toe. Ben je een brunette, ga dan voor karamelkleurige highlights. Heb je zwart haar, dan kun je het beste met de stylist overleggen, want een haarkleur kiezen voor zwart haar is lastig. Je kunt echter kastanjebruin of mokka proberen.
11. Ga licht om met foundations
Vermijd sterk dekkende foundations. Te veel foundation kan de natuurlijke glans van je huid verbergen. Ga voor een foundation met een lichte dekking. Als je ouder bent dan 30, kies dan een hydraterende formule. Die zorgt voor geen vouwen in je gezicht en geeft ook een dauwachtige finish. Daarna kun je een dekkende concealer aanbrengen op plekken die meer dekking nodig hebben. Op deze manier kun je een natuurlijke maar vlekkeloze en stralende look behouden. Als je de bovenstaande huidverzorging kiest heb je wellicht helemaal geen foundation meer nodig.
12. Gebruik niet te veel poeder
Het poeder kan je huid droog doen lijken en de lijntjes op je gezicht accentueren. Als je een vette huid hebt en je wilt geen overmatige glans op je gezicht, ga dan voor doorschijnend poeder. Het zal zich niet ophopen op je gezicht. Vermijd ook om het met een kwast op je gezicht te strooien. Gebruik een poederdonsje om het op specifieke gebieden te gebruiken, zoals de T-zone. Rosenberg Skin Clinic heeft zelfs een 100% anti-oxidanten poeder op basis van resveratrol www.rosenbergskinclinic.nl
13. Breng een vleugje blush aan
Een vleugje blush op je wangen werkt als bij toverslag om een jeugdige blos aan te brengen op een doffe huid. Je moet wel de juiste kleur kiezen voor je huidskleur. Als je een lichte tot gemiddelde huidskleur hebt, kies dan een perzikkleurige tint, en als je een gemiddelde tot donkere huidskleur hebt, ga dan voor koraalkleurige blush. Vermijd alles wat glimt en kies voor crème-formules. Wees altijd subtiel met blush, want het is de bedoeling dat je een vleugje blos op je wangen aanbrengt.
Mocht je gekozen hebben voor bovenstaande huidverzorging in combinatie van de microneedling voor thuis dan heb je wellicht van jezelf al een prachtige blos.
14. Richt je op de binnenste hoeken van je ogen
Als je de binnenste ooghoek opfleurt, fleurt je gezicht automatisch op. Dus, zelfs als je van plan bent om met een bloot gezicht te gaan, breng een concealer aan op de binnenste hoeken van je ogen en bedek de donkere kringen (of gebruik elke dag vitamine K serum van Rosenberg Skin Clinic). Je kunt de binnenste hoeken zelfs met een witte eyeliner omlijnen.
15. Verbeter je natuurlijke lipkleur
Donkere, matte lippenstiften doen je lippen dunner lijken en geven je gezicht meer kleur. Aan de andere kant kunnen nude lippenstiften je gezicht doen vervagen. Kies dus een kleur die dicht bij je natuurlijke lipkleur ligt en breng die met je vingertoppen aan, zodat de randen van je lippen er zachter uitzien. Zachte bessentinten werken geweldig. Als je een glanzende afwerking wilt, breng dan N6 aan. Als je een lipliner gebruikt, probeer dan je liplijn subtiel over te trekken om je lippen voller te laten lijken. Rol met de microneedling huidroller over je lippen voor vollere lippen! Ook worden eventuele rimpels minder rond de mond.
16. Ga voor groen!
Groenten zitten boordevol essentiële vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Ze bevatten antioxidanten die het risico op vele ziekten verminderen en de kwaliteit van jouw huid verbeteren. Uit een studie in Japan is gebleken dat een hoge inname van groene en gele groenten de elasticiteit van de huid kan verhogen en rimpels en huidveroudering kan verminderen.
17. Drink bottenbouillon
Wanneer je vlees- en gevogeltebotten langere tijd kookt, laten ze collageen los dat wordt afgebroken tot gelatine. Het drinken van deze bottenbouillon helpt de collageenproductie in jouw lichaam te bevorderen, waardoor uw huid er op haar beurt jonger uitziet.
18. Schakel over op olijfolie
Olijfolie is erg populair in het mediterrane dieet. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het houdt je hart gezond en vermindert het risico op diabetes en andere stofwisselingsproblemen. Bovendien bevordert het gezond ouder worden en verbetert het uw levensduur.
19. Eet vette vis
Vette vis - zoals zalm, tonijn, makreel en haring - is rijk aan omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en houden jouw hart gezond. Ze kunnen ook het risico van ontsteking door blootstelling aan UV-stralen verminderen en hebben een foto-protectieve werking. Zo beschermen ze jouw huid tegen schade door de zon en foto-Aging
.
20. Eet donkere chocolade
Chocolade bevat flavonoïden die helpen de bloeddruk te verlagen en de insulinegevoeligheid en slagaderfuncties te verbeteren, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt. De flavonol in cacao verbetert ook de doorbloeding van je huid. Dit betekent dat je huid meer zuurstof krijgt en gezond blijft en er jonger uitziet! Omdat chocolade toch weer suiker bevat, kies voor biologische cacao in je (haver) melk of shake.
Snelle tip
Tomaten, avocado's en granaatappels kunnen je een goede dosis antioxidanten geven die je huid kunnen helpen er jonger uit te zien. Lees meer over gezonde tips in www.slankboek.nl
21. Ontspan en neem een (Yoga) pauze
Stress vermindert jouw levenskwaliteit en veroorzaakt ontstekingen in uw lichaam. Als gevolg daarvan kunt u gezondheidsproblemen krijgen zoals depressie, een afname van de hersenfunctie, diabetes en stofwisselingsproblemen. Dit kan zichtbaar worden op je huid. Neem dus een pauze en ontspan. Mediteer, reis, breng tijd door met je familie, kijk een film, ga uit met vrienden - doe wat je helpt te ontspannen. Laat je inspireren www.LarensChoice.com
22. Oefen
Hiervoor hoef je niet naar de sportschool. Het idee is om jezelf in beweging te houden. Dit helpt je je spieren te versterken, een gezond gewicht te behouden en stress te verlichten. Ga wandelen, hiken, fietsen, joggen, dansen, of doe een andere activiteit die uw lichaam een goede training geeft. Dit houdt levensstijlziektes - zoals diabetes, obesitas en hartaandoeningen - op afstand en laat je er jonger uitzien dan jouw leeftijd!
Wist je dat?
Gezichtsmassage helpt je er jonger uit te zien, omdat het inwerkt op de spieren van het gezicht en de huidlagen en de bloedcirculatie verhoogt.
23. Drink veel water
Als je lichaam niet goed gehydrateerd is, ziet je huid er dof, droog en vlekkerig uit. Hierdoor kun je er ouder uitzien dan je eigenlijk bent. Gehydrateerd blijven is een manier om je stofwisselingsfuncties op peil te houden en je huid ervan binnenuit gezond en stralend uit te laten zien.
24. Stop met roken
Roken van tabak veroorzaakt niet alleen kanker, maar ook vroegtijdige huidveroudering, haaruitval en huidproblemen zoals acne en psoriasis.
25. Slaap goed!
Een slechte slaapkwaliteit kan de barrièrefunctie van de huid aantasten en huidveroudering veroorzaken. Zodra de huidbarrière is aangetast, wordt jouw huid dof, droog en vatbaar voor ontstekingen. Je moet minstens 7-9 uur per nacht slapen om je huid gezond te houden en er jeugdig uit te zien.
